1 miesiac

jak schudnac 7 kilo w miesiac waze 80 kilo i mam 23 lata moj wzrost to 160 jestem gruba meczy mnie to wszystko i prosze pomozcie mi schydnac jak najszybciej nie moge juz tak wygladac mojemu chłopakowi zaczyna to przeszkadzac a najbardziej podczas seksu nie wiem co mam robic

Leczenie urazu barku w moim przypadku to minimalnie 3 miesiące, minął 1 miesiąc a mnie już rzuca, nie wytrzymuje bez treningu. Dokładnie to uszkodzone ścięgno w barku. Czy są jakieś substancje czy cokolowiek co by przyśpieszyło gojenie ścięgna>?

Witam Wlasnie zakonczylem drugi cykl Kreatyny, teraz miesiac przerwy, a potem xpand. Ale czy w miesiacu przerwy jest sensem stosowac np. glutamine + mass xxl , lub samo Vasobolan. Za ewentualne porady dzieki koledzy pozdro

witam mam 17 i niestety problem z wagą mam 174 cm i wage 55 kg trenuje na siłowni miesiąc i mam problem z dietą czy jest tu ktoś na tyle dobry żeby mi ułożyć szczegułową dietę pls

witam. waze 95 kilo, w ramieniu mam 37 cm i lat 23. cwicze na silowni okolo 5 miesiecy no i 13 kilo masy wpadlo ale malo weszlo w reke. nie wiem co zle robie bo probowalem roznych treningow. nawet 3cm w miesiac ;p. potrzebuje dobrego treningu na mase takiego co poruszy przyrost obwodu ramienia>

przez wakacje troche przytylem w pasie a zanim zaczne chodzic na silke minie jeszcze z miesiac ale mam pytanie : czy jesli bede robil brzuszki mogew zrzucic choc troche w pasie ? wiem ze musze meic diete na bilanisie ujemnym ale chodzi mi o same robienie brzuszkow

cześć. Miałam przez ostatni miesiąc robione zastrzyki w okolicach łydek. Po pewnym czasie pojawiły się jakieś sińce i wzgórki. Czy to zakrzepy? Czy maść heparyna pomoże mi? Miałam takie piękne nóżki ,a teraz są brzydkie i wstydzę się je pokazywać:/

w pracy naderwałem sobie miesien w prawym barku, chodze na rehabilitacje i 2 miesiac sie lecze czy mam prawo ubiegac sie o odszkodowanie?? czy te bule beda sie nawracały ????????????????????prosze mi odpowiedziec na to poniewaz nie wiem co mam robic a jestem młodym mezczyzna

Chciła bym kupic jakąś kreatynke i jak piniedy straczy to jeszcze cos do tego moj starz to 1 rok i 1 miesiać zamna jest juz jeden cykl kreatynowy który odbył sie w wakacje !! kasy mam ok 150zł

Witam! Skonczylem miesiac temu cykl solo tescia. Teraz juz 2tydzoe na odbloku jestem. Mam taka mysl ze po skonczeniu odbloku chcialbym zarzucic nitrobolon na jakies 6 tygodni. Warto kupowac nitro? Bo nie wiem czy po takim cyklu wejdzie chociaz jakas pompka na nitro. Obecnie stostuje zwykle mono.

Witam! Witam, przepiszę umowę do FitnessPoint na ulicy Braniborskiej. Umowa jest do marca+ 2 miesiące gratis(płatne do marca+kwiecień,maj za darmo). Cena za miesiąc to 89,95zł. W cenie nieograniczony dostęp do siłowni i zajęć fitness, a także darmowe napoje. Polecam. Kontakt- [email protected]

Witam. Jestem aktualnie 3 miesiąc na cyklu enan solo aktualnie dawka 400mg co 5 dni i doradziłby mi ktoś czy mozna dodać do tego cyklu jeszcze dece? I jak tak to doradziłby ktoś jaka dawka? Mam zamiar lecieć na cyklu do następnych wakacji także mogę trochę popróbować.

Witam, chodze na silownie juz 4 miesiac. Na razie chodzilem 2 razy w tygodniu, dzien A- klata, plecy, bicek, dzien B-nogi,tricek,barki. Na poczatku wyciskalem 65kg na prostej, teraz 85kg. Zaczne chodzic 3 razy w tygodniu, zastanawiam sie jak rozpisac trening? Moze ktos pomoze:) pozdr

Witam potrzebuję jakiegoś mocnego spalacza na końcówkę wycinki. Chodzi mi o coś na prawdę skutecznego, chcę go dać w ostatnim miesiąc redukcji po to aby wspomóc się w walce z najbardziej oporną TT. Z góry dzięki i pozdrawiam :)

Witam, mam pytanie czy na początku lepiej mieć dietę z czy bez suplementacji? Ćwiczę lekko ponad miesiąc nigdy nie trzymałem diety(byłem młody i głupi)stażu dużego nie mam, wróciłem po 3 latach na siłownie i czuję że zaczynam od nowa:P ćwiczę 4 razy w tygodniu i jestem ekto

mam pytanie, jak lepiej brac ruskiego mietka??? 3 tabletki dziennie przez miesiac 5mg 5mg 5mg czy rozlozyc to na piramidke??? jak myslicie ?

jak w tem. Slyszalem ze na tottenhamie jest jakas silka 40f za miesiac,ale nie wiem jak z kontraktem itd. Nie musi byc jakis szal.Wazne zeby byly podstawowe sztangi itd. z gory dz za odp

Za miesiac mam zawody w pch.kula.Jakie mam wziac odzywki?Mam problem z dojsciem noga wykroczna do progu,jakie mam stosowac cwiczenie ktore mi w tym pomozeNadmieniam,ze jestem weteranem.jakie stosowac cwiczenia silowe dla poprawy dynamiki.Sile mam

Witam. Mam 190cm i 66 kg i nie wiem jak szybko przytyć. Mam 16 lat. Jem dość sporo ale nie przynosi to efektów. i tak przez miesiąc przytyłem 2 kilo. Chciałbym już chociaż mieć 70 kilo wagi. Proszę o pomoc.

Witam. Chce zakupic jakies odzywki na 1 cykl... Co polecacie? Nie chce zeby to bylo zbyt drogie... Wole kupic co miesiac czy dwa niz raz na pol roku... Staz niecaly 1 rok wiek 17 lat wzrost 192cm waga 85 kg... Chodzi mi glownie o sile!